女性に増えている自律神経失調症の予防策とは？

自律神経失調症とは、全身の機能をつかさどっている自律神経がバランスを崩してしまうために起こる病気で、原因はストレスや疲労など、はっきりと目で確認できないことが原因になることが多いという特徴があります。

働く女性が多くかかりやすい疾患なのですが、フルタイムで仕事をしていると、仕事や人間関係で慢性的な疲労やストレスがたまりやすかったり、仕事を家事や育児を両立することで、肉体的にも精神的にもクタクタになってしまうことが原因ではないでしょうか。

自律神経失調症になると、どこにどんな症状が起こっても不思議ではありません。そのため、基本的にはどんな症状が出ているかによって対症療法がおこなわれることになります。目で確認できるわけではない自律神経がバランスを崩しているということに気づかないと、なかなか根本的な治療ができないという点が、この疾患が長引きやすい理由と言えるでしょう。

自律神経失調症は、体内の疲労とストレスを改善し、自律神経が本来のバランスを正常な状態へと改善できるような生活習慣を心がけることが、根本的な疾患の治療および予防策にもなります。

そのためには、できるだけ毎日リラックスできる時間を設けたり、睡眠時間は意識してたっぷり7時間ぐらいは確保するのがおすすめです。仕事をしていたり、家事や育児と仕事を両立している女性だと、毎日7時間の睡眠時間は難しいかもしれませんよね。

そんな時には、短時間でもグッスリ眠れるように睡眠の質を改善するのも効果的です。普段の生活では、お風呂の中では湯船にのんびり浸かってリラックスしたり、好きなことをする時間を毎日少しでも良いから設けたり、アロマを使うという方法も良いでしょう。

当院で使用する鍼は痛みを最小限に抑えたシリコンコーティングされた極細の日本製の使い捨て鍼を使います。

鍼をするときには、いきなり肌を刺激せず、まず左手で優しく肌を押さえ、鍼管（しんかん）というチューブを当ててから、刺激を最小限に抑えて鍼を肌に入れます。

このテクニックは、鍼管（しんかん）法といわれ、江戸時代に日本人が開発し、痛みを抑えソフトに針刺激できるテクニックとしてアメリカ、フランス、イギリス、韓国など世界に広がっています。

当院では、熟練されは技術の他にカウンセリングをとても重要視しています。

治療後のセルフケアも患者様の状態に合わせたものを丁寧に説明して提案させていただきます。

また患者様から「どのくらいの間隔でくればいいのかわからない」という質問があります。

当院では患者さまの身体の状態をみて最適な間隔を提案させていただきますので安心しておまかせください。

鍼灸治療院や整体院に行き「前回と担当者が違う」という事ありませんでしたか？

当院の施術は全て、16年の臨床経験で延べ2,3000人以上の施術を行った、経験豊かな院長がすべて行います。
「また担当者が変わって施術法が微妙に違う…」といった事はございませんのでご安心ください。

「鍼灸」「マッサージ」「整体」などの東洋医学との出会いが僕の人生を楽しくそして豊かにしてくれました。すごく大げさに言うとそこから人生がかわりました。

今や我が国は世界有数の長寿国となり老若男女を問わず長く人生を謳歌できるようになりました。

さらに女性の社会進出が増え様々な人と接する機会が増えて「いつまでも健康で若々しく、そして美しくありたい」と当然の思いが生まれます。

私はそんな思いをもった患者様にも「これからの人生が変わるような施術」がしたいと強く思うようになったんです。

そして日々腕を磨き最高の技術を提供して皆様に喜んでいただきたいです。様々な症状で悩んでる人に当院の鍼灸治療を知ってもらい、身体の中から健康になって笑顔で生活できる社会を作っていきたいと思っています！

著者：榎本　雅治

略歴：足立区北千住の鍼灸院『北千住らっく鍼灸治療院』院長

痛くない鍼と優しい整体を組み合わせて即効性のある治療で身体の痛みを根本から解消するだけでなく、美容にも特化した技術で自己肯定感高めてもらい、毎日を笑顔で生活できるようにサポートする美と健康のスペシャリストです。