普段の生活で予防できる顎関節症について

口を開閉したり咀嚼する時に顎が痛くなってしまう顎関節症の原因はたくさんあります。例えば精神的なストレスや蓄積された慢性的な疲労が原因で起こることがありますし、噛み合わせの異常や歯ぎしり、食いしばりが原因となることも珍しくありません。

疾患の中には、自分自身で気を付けることで予防できるものがありますが、顎関節症の場合には、普段の生活の中で比較的予防しやすい疾患の一つではないでしょうか。男性よりも女性が多くかかりやすい疾患で、自律神経やホルモンバランスの崩れが原因で発症することもあるのが特徴です。

もしも普段から口を大きく開けた時に、人差し指から薬指までが入らなかったり、口を開閉する時に顎がカクカク音を出す場合には、顎関節症になりやすい状態になっていることが考えられるので注意したいですね。

顎関節症の予防策はたくさんありますが、その中でも今すぐにできることは、ストレスや疲れを蓄積しすぎないということですね。

夜はできるだけしっかり睡眠時間を確保するように努めたり、ホッとリラックスできる時間を設けるなど生活習慣を見直すことも、大きな予防につながります。

鍼灸院では自律神経やホルモンのバランスを改善できる施術を受けることができるので、もしも顎関節症が起こりやすい人なら、定期的に鍼灸施術を受けるという方法もおすすめです。

鍼灸施術を受ければ体内のバランスが改善されて、こうした予防できる疾患が発症しにくい体質づくりができますし、更年期が近づいて体内のバランスが崩れやすい女性にはおすすめの予防策だと言えるでしょう。