自律神経失調症

自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、からだの機能をコントロールしている神経のこと。

手を動かしたり足を動かす、という行動は意識すればできますが、逆に、胃を動かそうと思ってもできませんし、腸を動かすこともできません。この「意識してもできないこと」はすべて自律神経が関係してます。内臓を動かす、血液をながす、栄養を吸収する、老廃物を回収する、などなど。

自律神経は、正反対のはたらきをする「交感神経」と「副交感神経」の２つからなり、この２つがバランスよくはたらくことで、健康状態をたもっています。このバランスをくずすと健康に重大な悪影響がおこるのです。

• 倦怠感
• 疲れやすい
• イライラ
• 不安感
• 頭痛
• 肩こり
• 無気力
• 冷え性
• 手足のしびれ
• 動悸
• 喉のつまり、違和感
• 食欲不振
• ドライアイ
• めまい

自律神経失調症の主な症状として、だるさや慢性的な疲れ、微熱や精神的な落ち込みなどがあげられます。内臓や骨などを検査しても異常が認められない場合、自律神経失調症と診断されます。

自律神経とは自分の意思とは無関係に働く神経系で、交感神経と副交感神経に分かれて作用しています。このバランスが崩れた時に症状が出ます。

ゆっくり休むべき時にからだが緊張状態のままだったり、ぎゃくに仕事をしなければならないのにどうしてもやる気が出ない、といった症状が見受けられます。

• 有酸素運動をす
• 就寝30分～1時間前に入浴する
• ストレス解消
• 安眠する事
• 生活習慣の見直し

専門医の対処法

• 薬物療法
• 心理療法
• 理学療法

原因はさまざまで、夜更かしや環境の変化による生活リズムの乱れや、過度のストレス、また女性ホルモンによる影響も考えられています。

また、自律神経をコントロールしているのは脳の視床下部であり、生まれつき視床下部の働きが弱いという内的要因も考えられています。このように、ストレスや環境の変化といった外的要因と内的要因の二つの面からアプローチして原因を考えなけばなりません。

• 内臓疲労
• ホルモンバランス
• 体の歪み