本年もよろしくお願いします！

2017年スタートしましたね＾＾

お正月はつい食べ過ぎてしまうという人も多いのではないでしょうか？

濃い味付けに調理すると、ご飯がすすみ、食べ過ぎてしまったり、高血圧の一因である塩分の取り過ぎにつながります。

旬の食べ物は、香りや食感、味が良いので、旬の味を活かして薄味に調理してはいかがでしょうか？また、「美味しいものをじっくり味わおう」とよく噛んで食べるようにしましょう。

よく噛むことで食べ過ぎ防止や脳の活性化にもなりますよ！